Мазмуну:
Video: Төмөн калориялуу Индия тамактары кайсылар?
2023 Автор: Mary Abramson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-05-24 13:01
Бул жерде аз калориялуу индиялык рецепттер бар, алар менен өзүңүздү дарылай аласыз
- Сабудана Хичди. Сабудана хичди Навратри учурунда эң көп колдонулган тамактардын бири.
- Раги Доса.
- Green Pea Upma.
- Төмөн- Калория Микротолкундуу меш Дхокла.
- Tandoori Gobhi.
- Kheere ka Raita.
- Oats Idli.
Мындан тышкары, эң жакшы төмөн калориялуу индиялык тамак кайсы?
Төмөн калориялуу 16 Индия тамактары
- Айран: Бул ден-соолукка пайдалуу вариант, анткени анын майы аз жана тамак сиңирүүгө жардам берет.
- Бир стакан айрандагы калория: 32 ккал.
- Ragi dosa: Superfood жасалган, ragi, ragi dosa белгилүү Түштүк Индия тамак болуп саналат.
- Бир раги дозасындагы калория (азыраак май менен): бир дозада 85 калория.
кайсы тамактар калориясы эң төмөн? Бул жерде дээрлик нөл калориясы бар 38 тамак-аш бар.
- Алма. Pinterestте бөлүшүү.
- рукола. Arugula кара, жалбырактуу жашыл калемпир жыты бар.
- Asparagus. Аспарагус - жашыл, ак жана кызгылт көк түстөгү гүлдүү жашылча.
- Кызылча.
- Брокколи.
- сорпосу.
- Брюсселдеги гүлдөр.
- Капуста.
Демек, диетада отурганда эң жакшы индиялык тамак кайсы?
Топ 20 дени сак Индия тамактары
- Айран. Ошого карабастан, айран майдын көп экенин көрсөтүп турат; айранда көбүнчө май жок жана майы аз.
- Самбар дал. Бул буурчак, буурчак өсүмдүктөрү жана ар кандай татымалдардан жасалган катуу тамак.
- Тандыр тоок.
- Ражма.
- Хара бхара кабаб.
- Архар дал.
- Bhindi ki subji.
- Сол кадхи.
Кайсы Карри эң аз калориялуу?
Тоок жана креветка карри адатта болуп саналат төмөн ичинде калория уйдун же козунун этине караганда. Аларга май камтыган палоонун ордуна кайнатылган күрүч менен шериктешиңиз бар дагы 100гө жакын калория картонго.