Кызыл чамгырда кандай витаминдер бар?

2023 Автор: Mary Abramson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-05-24 13:01

Жогорку Nutrients: Кызыл чамгыр менен толтурулган Витаминдер E, A, C, B6 жана K. Plus антиоксиданттарга, клетчаткага, цинкке, калийге, фосфорго, магнийге, жезге, кальцийге, темирге жана марганецке бай.

Демек, чамгыр жегендин кандай пайдасы бар?

А, С, Е, В6 витаминдерине, калийге жана башка минералдарга бай. чамгыр бүт денеңизге иммунитетти көтөрө алат. Мооли антиоксиданттарга жана антоцианиндерге да бай, демек ал жүрөгүңүзгө да абдан жакшы. Албетте, сиз бул жашылчаны үзгүлтүксүз жешиңиз керек пайдалары узак мөөнөттүү келечекте.

Анын сыңарындай, чамгырды көп жеген зыянбы? Редиска жакшы сен үчүн. Алар жалпысынан жегенге коопсуз, бирок сизде калкан бези бар болсо, чектен чыкпаңыз. Ашыкча өлчөмдөрдө калкан безинин гормонунун өндүрүшүнө тоскоол болушу мүмкүн. бери чамгыр өт өндүрүшүн жогорулатуу мүмкүн, жок же Эгер өтүңүздө таш бар болсо, аларды дарыгердин уруксатысыз.

Муну эске алып, чамгыр бооруңузга пайдалуубу?

Редиска калийдин сонун булагы болуп саналат. Бул минерал натрийге каршы диуретик катары иш алып баруу менен денедеги суюктуктун туура балансын колдойт. Ошол кара экен чамгыр жардам берүү үчүн эң жакшы жумушту аткарыңыз боор детоксикациялоо иши менен.

Редиска суперфудбу?

февраль айы Суперфуд: Редиска. Неге Редиска? Көбүрөөк кошуу чамгыр Диетаңыз кан басымыңызды төмөндөтүүгө, бөйрөктөрүңүздү тазалоого жана нымдуулукту жакшыртууга жардам берет. Мындан тышкары, алардын кытырак, калемпир даамы жана жандуу түсү аларды башка тамыр жашылчаларынан айырмалап турат.