Жалбырактар жегенге болобу?

2023 Автор: Mary Abramson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-05-24 13:01

Жегенге жарактуу жалбырактар. Көптөгөн өсүмдүк жалбырактары болуп саналат жегенге болот, салаттардагы салаттардан тартып жалбырактары көп чөптөрдүн. Бирок эреже менен жалбырактары жегенге чейин түрүн билүү жана тамактануу болуп саналат жалбырактары орточо өлчөмдө гана. Белоктон тышкары, жалбырактары витаминдердин жана минералдардын жакшы санын камтыйт.

Андан тышкары, адамдар дарактын жалбырактарын жей алабы?

Сиздин суроого жооп берүү үчүн: ооба, сиз болот жасоо дарактар салатка. Жаш, назик жалбырактары нын дарактар бук, кайың, кытай карагайы, фенхель, тыт, долоно, сассафрас жана линден сыяктуу болот салатка ыргытылат, бирок кээ бирлери башкаларга караганда даамдуураак. сен болот ошондой эле тандоо жана же алар жаңы дарак.

Ошондой эле билиңиз, адамдар жалбырактарды сиңире алабы? Өкүнүчтүүсү чындык – адамдар адилеттүү болот't дайджест целлюлоза. Бизде ферменттер жетишпейт. Ошентип, эгерде а жалбырак целлюлоза өтө толгон, адамдар болбошу керек же ал. Сиз сиңирилбеген затты сиңирип алганга караганда, чайноо менен көбүрөөк калория коротосуз.

Ошо сыяктуу эле, сиз кандай жалбырактарды жесек болот деп сурасаңыз болот?

Биз тамактанганда шпинат же салат, биз өсүмдүктүн жалбырактарын жеп жатабыз. Кабак, бадыраң, помидор өсүмдүктөрүнүн мөмөсүн жейбиз. Жүгөрү же буурчак жегенде уруктарды, ал эми чамгыр же сабизди жегенде тамырларды жейбиз.

Кандай дарактын жалбырактары жесе болот?

7 Көп жылдык бадалдар жана жегенге жарактуу жалбырактуу дарактар

• Моринга (Моринга тукуму) Моринга жалбырактары (Токой жана Ким Старрдын урматы менен)
• Тыт (Morus үй-бүлөсү)
• Катук (Sauropus androgynus)
• Годжи (Lycium barbarum)
• Чая (Книдосколдордун үй-бүлөсү)
• Hibiscus (айрыкча, Hibiscus acetosella)
• Линден (Тилиянын үй-бүлөсү)
• 6 Комментарийлер.