Мазмуну:
Video: Тартипсиз тамактануу эмнени билдирет?
2023 Автор: Mary Abramson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-05-24 13:01
Тамактануунун бузулушу ден соолук үчүн колдонулган термин тамактануу жүрүм-турум жана дене сүрөтү жөнүндө тынчсыздануулар. It болуп саналат абдан таралган. Кеңири таралган түрлөрүнүн айрымдары тартипсиз тамактануу болуп саналат диета жана чектөө тамактануу. Башкаларга өзүн-өзү кусуу, ичүү кирет тамактануу, жана ич алдыруучу кыянаттык.
Бул жагынан алып караганда, тартипсиз тамактануу болуп саналат?
Тамактануунун бузулушу бир катар тартипсиздикти сүрөттөө үчүн колдонулат тамактануу спецификалык диагноз коюуга кепилдик бере турган жүрүм-турум тамактануу бузулушу. Тамактануу оорулар, мисалы, анорексия нервоза, же AN, же булимия нервоза, же BN, өзгөчө жана тар критерийлерге ылайык диагноз коюлган.
Экинчиден, диета тамактануунун бузулушуна алып келеби? Диета баш аламандыктын кеңири таралган түрлөрүнүн бири болуп саналат тамактануу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй диета кармоо адамдар арасында кеңири таралган тамактануу бузулуулары. Тамактын көлөмүн катуу чектөө же абдан коркунучтуу практика болушу мүмкүн. Бул сезимдер ичүүнүн натыйжасында пайда болушу мүмкүн тамактануу, 'сындыруу' а диета же салмак кошуу.
Ошо сыяктуу эле, сиз, тамактануу жүрүм-туруму деген эмне деп сурашы мүмкүн?
Тамактануу жүрүм-туруму тамак-аш тандоо жана мотивдерин, тамактануу практикасын, диетаны жана камтыган кенен термин тамактануу- семирүү сыяктуу көйгөйлөр, тамактануу бузулуулар, тамактануунун бузулушу.
Тамак-ашка болгон көз карашымды кантип токтотом?
Тамак-аш жана эмоционалдуу тамактанууну токтотуу үчүн 5 гана нерсе
- Ачка болгондо жегиле. Кайраттуулук - куткаруунун бир түрү. –
- Болуу. Бийликтин чекити дайыма азыркы учурда. –
- Сезимдериңизди аныктаңыз. мыкты жолу чыгып, ар дайым болуп саналат.
- Тамак-аш тандоодон адеп-ахлакты калтырыңыз.
- Байланыш издөө.