Эң жакшы сулунун кебеги кайсы?

Үстүнө мөмө-жемиш, жаңгак же бир аз бал кошулган Quaker Oat Bran Hot Creal сиз үчүн абдан пайдалуу – бул даамдуу

• Жүрөк үчүн пайдалуу диетанын бир бөлүгү катары, эрүүчү була сулу кебек холестеролду азайтууга жардам берет *
• 6г була жана 3г эрүүчү була.
• 7 г белок.

Муну эске алып, жакшы сулу кебеги дан деген эмне?

Сулунун кебеги даамдуу жылмакай ысык болуп саналат дан жогорку белоктон майдаланган сулу жарма. Ал тез бышырып, даамдуу болот абдан жакшы! Сулу кебеги булалуу эртең мененки тамак үчүн эң сонун тандоо, бирок ал ошондой эле эң сонун булочкаларды жасайт жана тортторго, нандарга, смузилерге жана башкаларга укмуштуудай кошумча болот.

Ошондой эле, сулу кебеги менен сулунун кебек данынын ортосунда айырма барбы? Кебек жана бүтүн сулу көп камтыйт the тамактануу катары the оригиналдуу сулу жарма, бирок алар кайра иштетилет башкача жолдору. Сулу, же тоголоктолгон сулу, айрымдарын жоготуп, андан ары иштетилет the толук тамактануу сулу камтыйт. Сулунун кебеги идиште.

Бул үчүн, кайсынысы жакшыраак сулу же овсянын кебеки?

Сулу кебеги караганда болжол менен 50% көбүрөөк була жана эрүүчү була бар сулу, холестеролду азайтуу жана сиңирүү жардам берүү боюнча натыйжалуураак кылуу. Негизги структуралык айырмасы мына ушунда сулу (адатта тоголок сулу) бүт дан болуп саналат, ал эми сулу кебек жөн гана кебек ныкы сулу.

Эң мыкты жогорку булалуу дан кайсы?

Top 44 мыкты жогорку була дан (бардык убакта)

• Бардык кебек бүчүрлөрү (Kellogg's)
• Fiber One (General Mills)
• All-Bran (Kellogg's)
• Жүзүм жаңгактары (пост)
• Каскадиан фермалары чын жүрөктөн таң.
• Familia Swiss Мюсли – оригиналдуу.
• Bob's Red Mill Буудай прокатка (капа)
• Чыныгы сулу кебеги – Бадам Кранч (Ден соолук өрөөнү)