Эмне үчүн туздалган бадыраңдарда нөл калория бар?

"Туздалган бадыраң "деп аталат нөл калория"Тамак-аш, анткени алар туздуу суудагы бадыраңдар," дейт Вэтцел. "Бир укроп туздалган найза мүмкүн бар гана 4 калория, бирок ар бир найзага болжол менен 300 миллиграмм натрий бар болсо, сиз эки найза менен натрийдин күнүмдүк маанисинин 25 пайызына барасыз."

Ошо сыяктуу эле, адамдар, эмне үчүн туздалган бадыраңда калория жок?

Туздалган бадыраң албетте, бадыраңдан жасалган, ал эми бадыраңдын өзү «терс- калория тамак-аш», анткени алар абдан сейрек калория. укроп туздалган бадыраң бадыраңдан жасалган, мисалы, 17 бар калория чөйчөккө. Ошентип, алар дагы эле терс калория тамак-аш, анткени 17ден ашык талап кылынат калория аларды керектөө жана сиңирүү.

Экинчиден, эмне үчүн бадыраңда калория бар, ал эми туздалган бадыраңда жок? Ошол калория сүт кислотасына (калориясыз), көмүр кычкыл газына (газды бөлүп чыгаруучу) жана көбүрөөк лакто-бациллага (сиз кылба жегиле, анткени алар биринчи кезекте туздуу сууда турат.) Ошентип, ал болмок маанисиз туздалган бадыраң чынында бар азыраак калория караганда бадыраң алардан жасалган.

Бул жерде туздалган бадыраң арыктоо үчүн жакшыбы?

Анын ичинде туздалган бадыраң Сиздин рационуңузда пайдалуу закуска катары калориясы аз болгондуктан, килограммдан арылууга жардам берет. Бир чыны укроп туздалган бадыраң - кадимки же төмөн натрий - болгону 17 калория бар. Күнүнө 1200 калория өтө чектелген диетаны карманып жатсаңыз да, бул сиздин күнүмдүк калорияңыздын 2 пайызынан азыраак.

Кантип бир нерсе нөл калорияга ээ болот?

Жыйынтык: суудан тышкары, чындап эле жок калория- бекер тамак-аш же суусундуктар бар. Эмне үчүн мынча көп нерселерди айтышат нөл калория бар, анда? FDA мыйзамдуу түрдө өндүрүүчүлөргө бештен аз болгон нерсени белгилөөгө уруксат берет калория ээ катары нөл калория.