Video: Дененин майын суу астында кантип өлчөйсүз?
Аткаруу үчүн суу астында таразага тартууда адам адегенде кургак жерде таразага тартылат. Андан кийин адам чоң резервуар сууга түшүп калат. Атайын таразада отурганда ал түшүрүлөт суу астында өпкөсүнөн бүт абаны чыгарып, кыймылдабай турууну суранды суу астындагы салмак болуп саналат өлчөнгөн.
Мындан тышкары, суу астындагы тараза эмнени өлчөйт?
Гидростатикалык тараза, ошондой эле "деп аталат суу астындагы тараза", " гидростатикалык дене курамын талдоо», жана "гидроденситометрия" үчүн ыкма болуп саналат өлчөө тирүү адамдын денесинин көлөмүнүн бирдигинин массасы. Бул Архимеддин принцибинин түздөн-түз колдонулушу, объект өзүнүн суунун көлөмүн алмаштырат.
Андан тышкары, майдын гидростатикалык тести канчалык так? Жеткиликтүүлүгү: Гидростатикалык тараза адатта университеттерде, медициналык жайларда же айрым фитнес мекемелеринде гана жеткиликтүү. Тактык: Качан тестирлөө кемчиликсиз аткарылса, бул аппараттын катасы 2% га чейин аз болушу мүмкүн дене майы (3, 10).
Ошондой эле билесизби, дене майын өлчөө үчүн эң так тест кайсы?
DEXA / DXA сканерлөө дене курамынын эң так жана комплекстүү тесттеринин бири катары каралат. The DEXA сканерлөө колдонот кош энергиялуу рентген-абсорбциометрия (DXA). Сыноо сиздин салмагыңыздан жана салттуу дене массасынын индексинен (BMI) тышкары көрүнөт.
Дене майын текшерүүгө кантип даярдансам болот?
ДЕНЕ МАЙЫНЫН % СЕКРЕНИсине ДАЯРДАНУУ
- Тесттен кийин 4 сааттын ичинде жеп же ичпеңиз.
- Сыноодон кийин 12 сааттын ичинде көнүгүү жасабаңыз.
- Сыноодон кийин 48 сааттын ичинде спирт ичимдиктерин ичпеңиз.
- Текшерүүдөн кийин 7 күндүн ичинде диуретиктерди колдонбоңуз.
- Сыноодон кийин 48 сааттын ичинде калорияны катуу чектөөгө болбойт.
