Витаминдер жана минералдар энергия менен камсыз кылабы?

2023 Автор: Mary Abramson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-05-24 13:01

Витаминдер жана минералдар Негизги азыктар катары эсептелинет, анткени алар концертте ойноп, денеде жүздөгөн ролдорду аткарышат. Алар сөөктөрдү бекемдейт, жарааттарды айыктырат жана иммундук системаңызды бекемдөөгө жардам берет. Алар ошондой эле тамак-ашка айландырышат энергия, жана клетканын бузулушун калыбына келтирет.

Андан сырткары витаминдер түздөн-түз энергия береби?

The витаминдер бул реакцияларды козгоп, аларды тездетет. Бир кошулма катары классификацияланат витамин анын жетишсиздиги ооруну пайда кылганда. Элдик ишенимге каршы, витаминдер кылат жок түздөн-түз энергия менен камсыз кылуу. Катализатор катары, витаминдер чыгаруу үчүн талап кылынат энергия белок, май жана углеводдордон.

Ошондой эле суроо бериши мүмкүн, витаминдердин курамында минералдар барбы? Витаминдер жана Минералдар. Витаминдер жана минералдар денебиз үчүн маанилүү заттар керек иштеп чыгууга жана нормалдуу иштешине. бир катар минералдар ден соолук үчүн зарыл: кальций, фосфор, калий, натрий, хлорид, магний, темир, цинк, йод, күкүрт, кобальт, жез, фторид, марганец жана селен.

Ошо сыяктуу эле, сиз кандай витаминдер жана минералдар энергия берет деп сурасаңыз болот?

Бул жерде сиздин энергияңызды көтөрө турган 11 табигый витаминдер жана кошумчалар

• Ашваганда. Ashwagandha Индиялык Аюрведадагы эң маанилүү дары чөптөрдүн бири, дүйнөдөгү эң байыркы дарылык системалардын бири (1).
• Rhodiola Rosea.
• CoQ10.
• В12 витамини.
• Темир.
• Креатин.
• Цитрулин.
• Кызылча порошок.

Кайсы витамин азыктан энергияны бөлүп чыгарууга жардам берет?

Тиамин: Витамин B1 Тиамин, же витамин B1, жардам берет чейин тамак-аш энергияны бөлүп чыгаруу, нормалдуу табитти өбөлгө түзөт жана нерв системасынын туура иштешин камсыз кылууда маанилүү. Тиамин үчүн тамак-аш булактары. Булактарына буурчак, чочконун эти, боор жана буурчак өсүмдүктөрү кирет.