230 мг натрий көпбү?

2023 Автор: Mary Abramson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-05-24 13:01

Жалпы көрсөтмө катары, 10% DV (230 мг) же андан аз натрий порцияга аз деп эсептелет жана 40% DV (920 мг) же андан көп натрий порцияга жогорку деп эсептелет.

Андан кийин, бир порцияда натрий канча болот?

Кыскача маалымат Саламаттыкты сактоо органдары 1,500 мг (1,5 грамм) жана 2,300 мг (2,3 грамм) арасында сунуштайт. натрий per жүрөк ден соолугу үчүн күн - көп Америкалыктар орточо керектөөдөн азыраак.

Ошондой эле билиңиз, 200 мг натрий өтө көпбү? 500 мг/1000 = 0,5 г туз. Ошентип, 200 мг нын натрий 500 мг же 0,5 г тузга барабар. Бул кичинекей көрүнүшү мүмкүн, бирок сунушталган суткалык керектөө күнүнө 5 граммдан ашпаса, анын кантип тез кошуларын көрө аласыз.

Ошондой эле суроо 260 мг натрий көп болобу?

Жооп: Диетологдор күнүмдүк керектөөнү 2 400дөн аз колдонууну сунушташат миллиграмм (мг), бул сумма натрий бир чай кашык дасторкондо туз. Эгер сизде кан басымы жогору болсо, дарыгер 1500гө чейин чектөөнү сунушташы мүмкүн мг натрий күн.

35 мг натрий көпбү?

натрий- бекер - 5тен аз миллиграмм натрий порцияга жана жок камтыйт натрий хлорид. Абдан төмөн натрий – 35 миллиграмм же порцияга азыраак. Төмөн натрий – 140 миллиграмм же порцияга азыраак.